Die Welt steht still.

„Das war doch noch kein Alter.“
„Wie kann das sein? Gestern war er noch hier und heute Morgen ist er nicht mehr aufgewacht.“
„Wie wird die Mutter das verkraften?“

Es schießen einem ganz viele Fragen durch den Kopf.

Man will das Unbegreifliche begreifen.

Doch tatsächlich müssen wir uns bei einer solchen Nachricht irgendwann eingestehen, dass wir keine Kontrolle haben.

Ich plädiere aber dafür, dass dies im eigenen Tempo geschehen darf.

Natürlich können wir weder die Reihenfolge bestimmen, in der nahestehende Menschen von uns gehen, noch unseren eigenen Tod vorhersagen. Sicherheit gibt es bei diesem Thema nicht.

Und das macht uns Menschen Angst. 

Wir rechnen einfach nicht damit, dass morgen alles anders sein könnte.

Es trifft andere, aber nicht mich.

So habe ich auch gedacht, doch selbst kurz vor der erschütternden Wahrheit, der Null-Linie auf dem Monitor, habe ich nicht geglaubt, dass es passiert.

Heute denke ich anders darüber.
Aber das war und ist immer noch ein Prozess. 

Trauer und Tod waren in früheren Zeiten ein selbstverständlicher Bestandteil des Lebens in der Gemeinschaft. In unserer modernen Gesellschaft sind sie jedoch ein Tabuthema.

Darüber spricht man nicht. 

Das kann doch nicht sein, nicht in unserer modernen Welt mit einem so fortgeschrittenen Gesundheitswesen, der Longevity-Bewegung und einer Gesetzgebung, die unser Rentenalter immer weiter hinausschiebt.

Und doch sterben wir.

Unsere Lieben sterben. 

Schnell zurück zum Alltag, zum Verdrängen, zur „Normalität“.

Und was ist mit denen, die den Verlust ganz hautnah erleben?
Deren Welt in diesem Moment stillzustehen scheint?

Was ist mit deren Bedürfnis, den Tod und die Realität in ihrem eigenen Tempo begreifen und in den Alltag integrieren zu dürfen?
Ihre veränderte Welt und ihr verändertes Ich behutsam und sanft annehmen zu können?
Nicht immer werden sie aufgefangen und können ihre ganz individuelle Trauer leben.

Dabei ist es so wichtig, die Trauer zu spüren und zuzulassen.
Erst dann kann Heilung geschehen und der unmenschlich scheinende Schmerz getragen werden.

Trauern werden wir immer, so habe ich gelernt.

Der Schmerz ändert sich. 

Dafür müssen wir ihn aber zuerst zulassen und spüren. Ohne ihn geht es nicht.

Und das ist es, was wir heute nicht mehr aushalten möchten. Den Schmerz.

Deshalb soll alles so schnell wie möglich zum Alltag zurückkehren.

Auch ich habe diese Erfahrung gemacht und viel zu lange versucht, den Schmerz zu meiden – doch er hat mich eingeholt und seine Aufmerksamkeit eingefordert.
Unerbittlich, doch wie ich heute weiß, auch heilsam. 

Wenn wir verstehen, dass der Schmerz immer so groß ist wie unsere Liebe, dann verstehen wir auch, warum es beide nicht losgelöst voneinander geben kann.

Wir sollten wieder beginnen, Tod und Trauer so zu sehen, wie sie sind.

Sie sind ein Teil von uns, wie Leben und Freude.

Elisabeth Kübler-Ross hat nicht umsonst 1969 die fünf Trauerphasen formuliert.

Verdrängung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. 

Es sind Phasen, die wir in der Trauer mehr oder weniger stark, parallel oder in ganz unterschiedlicher Reihenfolge durchleben.
Sie sollen uns die Trauer wieder greifbarer und begreifbarer machen. 

Das sind, wie ich finde, auch die Grundrechte eines Trauernden, die wir als Gesellschaft akzeptieren und vor allem mittragen sollten.

Und deshalb darf die Welt auch erst einmal stillstehen.

Wer einen Raum sucht seine Trauer leben zu dürfen und wieder den Weg ins Leben in seinem Tempo gehen möchte, dem lege ich die neue Trauergruppe „wageMut“ ab Herbst 2026 ans Herz. Um mehr zu „wageMut“ zu erfahren, darfst du dich zum Informationsabend hier anmelden. Lies auch gerne dazu unter den Angeboten nach oder nutze bereits jetzt schon die unverbindliche Voranmeldung zur Gruppenteilnahme.

Einzelgespräche biete ich ebenfalls in meiner Praxis als zertifizierter „Grief Educator“ (Trauerbegleiter nach David Kessler) an. Zur Terminbuchung.

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2023 hatte ich das große Glück, an Dr. Edith Eva Egers’ Masterclass teilzunehmen. Ich durfte sie persönlich kennenlernen, mit ihr sprechen und ihre inspirierende Energie direkt spüren. Es war, als würde eine vertraute Freundin, die selbst durch unvorstellbares Leid gegangen ist, mir Mut machen, meinen eigenen Weg der Heilung zu gehen.

„Die Zeit heilt nicht. Es ist, was Du mit der Zeit machst“

Dieser Satz änderte für mich vieles. Zuerst im Buch, dann in der Masterclass. Edith Eger berichtet von der Kraft die im Annehmen der Verantwortung liegt. Wenn wir etwas riskieren und letztendlich uns entscheiden, unsere Wunden loszulassen oder als „geliebte Wunde“ (cherished wound) wie sie im Kurs so schön sagte, mit einem „Seidentüchlein“ bedecken und pflegen.

„Das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst, ist Vergebung.“
Ein Zitat aus dem Buch lautet: „Ich spüre die Kraft der Wut und sie bringt mich doch nicht um“. Es zeigt uns deutlich, dass Schmerz und Trauma uns zwar prägen, aber nicht definieren. Edith Eger hat selbst die Hölle des Holocaust überlebt, doch sie hat sich entschieden, nicht im Leid zu verharren. Stattdessen hat sie den Mut gefunden, zu vergeben – sich selbst und anderen.

In ihrer Geschichte spiegelt sich die unerschütterliche Kraft des menschlichen Geistes wider. Sie zeigt uns, dass es nie zu spät ist, um zu heilen, dass Vergebung kein Schwäche, sondern eine Stärke ist.

„Wir können wählen, Opfer oder Überlebende zu sein“
Wie kraftvoll doch dieser Satz für mich war. Edith Eger spricht davon, dass wir die Macht haben, unsere Geschichte neu zu schreiben. Dass wir die Entscheidung treffen können, nicht Opfer unserer Umstände zu bleiben, sondern die Kontrolle über unser Leben zurückzuerobern.

Ihre Worte haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, den Schmerz anzuerkennen, ihn zu fühlen – und dann loszulassen. Dass Vergebung kein Verzicht ist, sondern eine Befreiung.

„Jeder Moment ist eine Wahl.“
Dieses Prinzip lebt Edith Eger vor. Sie hat sich bewusst für das Leben entschieden, trotz aller Grausamkeiten, die sie erlebt hat. Und sie ermutigt uns, es ihr gleichzutun. Wir haben immer die Wahl, was wir im Hier und Jetzt aus unserer Vergangenheit wirken lassen wollen und was nicht.

Ihre Masterclass war für mich eine tiefgehende Erfahrung. Es war, als würde sie direkt in mein Herz sprechen, voller Mitgefühl und unendlicher Weisheit. Ich konnte sie nicht nur hören, sondern auch spüren, wie sehr sie für das Leben und die Liebe brennt.

„Der einzige Weg hinaus ist durch.“
Dieses Zitat fasst alles zusammen. Es ist eine Einladung, den ersten Schritt zu wagen – egal, wie schwer der Weg auch sein mag. Edith Egers Geschichte zeigt uns, dass wir die Kraft haben, unsere Vergangenheit ins Leben zu integrieren und eine Zukunft voller Hoffnung und Liebe zu gestalten.

„Liebe ist die mächtigste Kraft im Universum.“

Ich bin unendlich dankbar, dass ich die Gelegenheit hatte, Dr. Edith Eva Eger kennenzulernen – online, persönlich, ehrlich. Sie hat mir gezeigt, dass in jedem von uns die Fähigkeit steckt, zu vergeben, zu heilen und neu zu beginnen.

Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrem eigenen Leben festzustecken, möchte ich Ihnen ans Herz legen, ihre Geschichte zu lesen und ihre Worte zu hören. Denn manchmal ist die größte Kraft, die wir haben, die Entscheidung, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen.

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